Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства (fb2)

Ричард О’Коннор Переводчик: Татьяна Юрьевна Голокозова
Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства [Undoing depression. What Therapy Doesn’t Teach You and Medication Can’t Give You ru] 2M, 366 с.
издано в 2022 г. в серии Практическая психотерапия
Добавлена: 20.11.2022

Аннотация

Депрессия – не просто плохое настроение. Это один из способов адаптироваться к реальности, которая выбивает почву из-под ног. Ощущение беспомощности приводит к отключению всех систем, которые отвечают за жизнерадостность, и мы больше не можем испытывать удовольствие.
Ричард О'Коннор – психотерапевт с 30-летним стажем, подробно рассказывает о причинах депрессии, ее связях с другими заболеваниями и предлагает системный подход для ее преодоления, основанный на когнитивно-поведенческой терапии.




Впечатления о книге:  

X