здоровый образ жизни

Зачем мы спим [Новая наука о сне и сновидениях]

До недавних пор у науки не было полного представления о механизмах сна, о всем многообразии его благотворного влияния и о том, почему последствия хронического недосыпан

Питание в спорте на выносливость [Все, что нужно знать бегуну, пловцу, велосипедисту и триатлету]

Это всеобъемлющий гид по питанию для спортсменов, участвующих в соревнованиях на выносливость.

Красивое долголетие [10С против старения] [litres]

Жить долго еще не значит жить хорошо. Старость часто приносит с собой болезни и несамостоятельность. Но хотим ли мы такого долголетия? Конечно, нет.

Диета для ума. Научный подход к питанию для здоровья и долголетия

Наш мозг, подобно телу, для нормального функционирования нуждается в особой диете.

Притяжение сверхмарафона [litres]

История российского и мирового супермарафона, а также практические советы по психологической и физической подготовке и подробные тренировочные планы от старшего тренера сбор

Кишечник. Как у тебя дела?

Наш кишечник по своей важности сравним с мозгом. В нем протекает множество процессов, скрытых от наших глаз и неподвластных нашему сознанию.

Беги, мозг, беги! [Как с помощью тренировок помочь мозгу стать креативнее, думать быстрее и перестать нервничать] [litres]

Современная нейронаука и исследования показали, что физические упражнения оказывают воздействие на наше сознание.

Меняем пищевое поведение! Худеем вместе [litres с оптимизированными иллюстрациями]

Привет! Меня зовут Альбина Комиссарова, и я врач-диетолог, эндокринолог. Почему я решила написать эту книгу?

FreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник [litres]

От жизни нужно получать удовольствие, иначе зачем нам она? Хватит держаться на силе воли и прилагать невероятные усилия для достижения посредственного результата.

Нестареющий мозг [litres]

Многие из нас знают кого-то, кто пережил рак. Но до настоящего времени мы не знали никого, кто бы смог пережить болезнь Альцгеймера.

Страницы
X