Осознанная медитация (fb2)

Дэнни Пенман   Видьямала Берч Переводчик: Юлия Цыбышева
Психология   Самосовершенствование   Здоровье  
Осознанная медитация [практическое пособие по снятию боли и стресса] [Mindfulness for Health: A Practical Guide to Relieving Pain, Reducing Stress and Restoring Wellbeing ru] 1879K, 181 с.
издано в 2014 г. Манн, Иванов и Фербер
Добавлена: 28.09.2014

Аннотация

Книга рассказывает об осознанной медитации – технике, которая учит преодолевать стресс и справляться с болью. Восьминедельная программа осознанной медитации требует всего 20 минут в день, но благодаря ей можно вернуть полноту жизни даже при наличии хронических болей. Осознанная медитация эффективна и для тех, кто подвержен тревожности и бессоннице.
Авторы книги – Видьямала Берч, соучредитель международной компании, специализирующейся на осознанной медитации, и Денни Пенман, доктор биохимии, научный журналист.
На русском языке публикуется впервые.




Впечатления о книге:  

X